煮妇爱烹饪，更爱窈窕好身材，美丽时尚的煮妇绝对不能让繁琐的家务耽误瘦身大业！有没有试过把厨房变成专属健身房呢，家务瘦身两不误，赶紧试试这几招吧~
第1招：洗菜洗碗“踮脚尖”
锻炼部位：小腿
洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。
第2招：炒菜也要“金鸡独立”
锻炼部位：大腿、腰腹、臀部
平衡感还不错？切菜或炒菜时单腿站立，重心放在一条腿上，另一条腿弯曲，脚底贴近支撑腿的膝盖，缓缓下蹲，同时调整呼吸。这个姿势比较累，要注意手上操作的刀具哦。
第3招：傻站不如“拉拉腿”
锻炼部位：腿部
在厨房里煲汤或熬粥总是要守着火候，既然双手解放出来了，就试试站立式拉腿。侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，用手缓缓拉伸，同时注意收腹，保持20秒，换另一侧。
第4招：高手洗碗玩“下腰”
锻炼部位：腰部
洗完碗之后，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次，缓解腰部肌肉的疲劳感。
第5招：地柜取物“萝卜蹲”
锻炼部位：腰部、大腿
从橱柜地柜中取物时用下蹲代替弯腰，双脚打开与两肩同宽，屈膝下蹲，大腿与地面平行，腰部以上部位用力挺直，这样可以锻炼腰部及大腿的力量。
第6招：拒绝等待看我“舒展身姿”
锻炼部位：腰部
做烘焙时总少不了焦心的等待，可以在厨房中做一下侧弯腰舒缓疲劳。这样的动作虽然幅度不大，但却能很有效地舒展全身。
厨房瘦身6大妙招，你学会了吗？最后，小编还要贴心提醒一下：厨房瘦身，也要注意避免磕碰和地面湿滑，记得保护自己最重要~做美丽的主妇，跟着小编一起在厨房里轻松瘦身吧！
